Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)
![Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) - снимка на рецептата Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/lesna-i-polezna-zakuska-s-kiselo-mliako-i-med-1-[2220].jpg)
Продукти:
- 400 г кисело мляко
- 100 г мюсли
- 150 боровинки
- 8 с.л. мед
Рецепта:
В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед. Във всяка чаша това се повтаря два пъти. Десертът може да се сервира веднага, но може да се остави и в хладилник, докато мюслите омекнат.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 139 г | |
Калории | 199 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 64% |
Мазнини | 5 г | 22% |
Белтъчини | 8 г | 16% |
Холестерол | 13 мг |