Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад
Продукти:
- 200 г овесени ядки
- 4 яйца
- 2 банана
- 250 мл. прясно мляко
- 2 ч.л. бакпулвер
- 2 г ванилия
- За поднасяне:
- 4 с.л. кленов сироп
Рецепта:
Бананът (2 бр) се нарязва на кръгчета. Слагат се в блендер и се добавят овесените ядки (200 г), яйцата (4 бр), прясното мляко (250 мл.), бакпулвера (2 ч.л.) и ванилията (2 г).
Всичко се смила до гладка хомогенна смес. Оформят се малки палачинки на загрят тиган. Пекат се на среден огън до златист загар – за около 2 минути на страна.
Готовите американски палачинки се поднасят с резенчета банан и кленов сироп.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 120 г | |
| Калории | 202 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 63% |
| Мазнини | 5 г | 22% |
| Белтъчини | 8 г | 16% |
| Холестерол | 98 мг |
Сподели:
