Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки
![Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки - снимка на рецептата Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/nophoto.jpg)
Продукти:
- 1 ч.ч. бяло брашно
- 1 ч.ч. ръжено брашно
- 1/2 ч.ч. овесени ядки
- 10 г бакпулвер
- 1/2 ч.ч. зехтин
- 100 г тофу
- 2 с.л. ленено семе
- сол
- ким
- слънчогледови семки
Рецепта:
Бялото брашно, ръженото брашно, смлените овесени ядки, бакпулвер, зехтин, сол на вкус и малко вода се замесват на тесто. Оставя се да престои 20 минути, след което се разточва.
Разточеното тесто се намазва с вода и се поръсва с ленено семе, ким и слънчогледови семки. Разрязва се на дребни форми, които се нареждат в тава и се пекат около 30 минути на 220 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 107 г | |
Калории | 428 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 46% |
Мазнини | 22 г | 46% |
Белтъчини | 10 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |