Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки

Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бялото брашно, ръженото брашно, смлените овесени ядки, бакпулвер, зехтин, сол на вкус и малко вода се замесват на тесто. Оставя се да престои 20 минути, след което се разточва.

Разточеното тесто се намазва с вода и се поръсва с ленено семе, ким и слънчогледови семки. Разрязва се на дребни форми, които се нареждат в тава и се пекат около 30 минути на 220 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 107 г
Калории 428 кал
Въглехидрати 50 г 46%
Мазнини 22 г 46%
Белтъчини 10 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: