Рецепти за тофу

29 резултата

Свежо предястие с тофу, краставици и сусам

Свежо предястие с тофу, краставици и сусам - снимка на рецептата

Продукти:

  • 300 г тофу
  • 1 домат
  • 1 краставица
  • 2 с.л. сусам
  • 1 ч.л. бяло мисо
  • 2 ч.л. сусамово масло
  • 2 ч.л. оризов оцет
  • 1 ч.л. захар
  • 1 с.л. вода
  • 1/2 ч.ч. кълнове от репички
  • 8 ивици нори

Калроии и макроси:

111 ккал. 8г въглехидрати, 7г протеини и 6г мазнини
27% / 26% / 48%

Рецепта:

Краставицата се нарязва на тънки колелца и е подрежда в кръг в порционна чиния. По средата се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган

Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган

В него се пържи тофуто по 2-3 минути от всяка страна - трябва да добие златист цвят.
Рецепта Тайландска супа с тофу, гъби печурки и соеви кълнове

Тайландска супа с тофу, гъби печурки и соеви кълнове

Прибавят се гъбите, тофуто и ситно нарязаният лук и супата ври, докато соевото сирене омекне.
Рецепта Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Тофуто се размачква с вилица и се смесва с яйцето и ситно нарязания пресен босилек и черния пипер.
Рецепта Веган печени чушки бюрек с тофу и соево мляко на фурна (без месо и животински продукти)

Веган печени чушки бюрек с тофу и соево мляко на фурна (без месо и животински продукти)

Прави се плънка, като се смесят на тих огън нарязаното сирене тофу и соевото мляко.
Рецепта Салата с домати и тофу

Салата с домати и тофу

Сиренето тофу се поставя в блендер заедно с измития магданоз и почистената от дръжката и семките червена чушка .
Рецепта Омлет с 2 яйца, тофу, царевично брашно, кисело мляко, сода, и коприва

Омлет с 2 яйца, тофу, царевично брашно, кисело мляко, сода, и коприва

Сиренето тофу се настъргва на ситното ренде и се разполага отгоре.
Рецепта Спанак с кус кус и тофу

Спанак с кус кус и тофу

Поръсва се обилно с настъргано сирене тофу и се пече в предварително загрята фурна, докато тофуто се разтопи.
Рецепта Крем супа от червена леща и тофу

Крем супа от червена леща и тофу

Поднася се топла, поръсена с нарязан на ситно зелен лук и настъргано тофу.
Рецепта Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу

Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу

Мусаката се поръсва обилно с настъргано тофу и се пече на фурна до пълна готовност.
Рецепта Китайски пелмени със свинско месо и тофу

Китайски пелмени със свинско месо и тофу

Свинската кайма се смесва със счуканите скилидки чесън, тофуту, соевият сос, оризовото вино, джинджифила и захарта.
Рецепта Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

Печено прясно зеле с яйца и кисело мляко в тава на фурна

По време на пости яйцата и киселото мляко могат да се заменят с настъргано тофу и растителна сметана.
Рецепта Тофу нахутени бургери на скара с хумус

Тофу нахутени бургери на скара с хумус

Тофуто се нарязва по дължина на 4 парчета.
Рецепта Постна веген кавърма с гъби, тофу, чушки, лук, моркови и кисели краставички

Постна веген кавърма с гъби, тофу, чушки, лук, моркови и кисели краставички

След като са готови зеленчуците, се добавя нарязаното на кубчета тофу.
Рецепта Задушено сирене тофу с броколи, грах, праз, чушка, соеви кълнове, чесън и джинджифил

Задушено сирене тофу с броколи, грах, праз, чушка, соеви кълнове, чесън и джинджифил

Нарязаното на ленти тофу се потапя във вода за 2-3 минути, отцежда се и се издушава върху салфетка.
Още