Свежо предястие с тофу, краставици и сусам
Продукти:
- 300 г тофу
- 1 домат
- 1 краставица
- 2 с.л. сусам
- 1 ч.л. бяло мисо
- 2 ч.л. сусамово масло
- 2 ч.л. оризов оцет
- 1 ч.л. захар
- 1 с.л. вода
- 1/2 ч.ч. кълнове от репички
- 8 ивици нори
Рецепта:
Краставицата се нарязва на тънки колелца и е подрежда в кръг в порционна чиния. По средата се разполагат доматите. Върху тях се разполагат парченцата тофу (300 г). В малка купичка се смесват мисото (1 ч.л.), сусамовото масло (2 ч.л.), оцетът (2 ч.л.), захарта (1 ч.л.) и водата (1 с.л.) и се разбиват до получаването на еднородна смес. С нея се овкусява вече нареденото предястие. Най-отгоре може да се поръси с лентички нори (8 ивици), печени сусамови зрънца (2 с.л.) и кълнове от репички (1/2 ч.ч.). Ние обаче малко сме "побългарили" рецептата и сме включили зелен лук.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 192 г | |
Калории | 111 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 28% |
Мазнини | 6 г | 46% |
Белтъчини | 8 г | 28% |
Холестерол | 0 мг |