Хрупкаво пикантно пържено сирене тофу за гарнитура
Продукти:
- 340 г тофу
- 1 с.л. кокосово масло
- 1 ч.л. сусамово масло
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. чили сос
- кориандър
Рецепта:
Нарежете тофуто на кубчета. Подсушете с хартиена кърпа.
Загрейте кокосовото масло на средно висока температура. Добавете тофу и гответе, докато покафенее от всички страни и стане хрупкав.
Добавете чесъна и гответе още една минута.
Разбъркайте сусамовото масло, соевият и чили соса. Разбърква се1 докато се загрее и поеме вкусовете. Украсете с кориандър.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 95 г | |
| Калории | 102 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 15% |
| Мазнини | 7 г | 59% |
| Белтъчини | 7 г | 27% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
