Рецепти за пържено тофу

19 резултата

Хрупкаво пикантно пържено сирене тофу за гарнитура

Продукти:

Калроии и макроси:

102 ккал. 3г въглехидрати, 7г протеини и 7г мазнини
14% / 27% / 60%

Рецепта:

Нарежете тофуто на кубчета. Подсушете с хартиена...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Пържено тофу (веган) панирано в царевично нишесте със соев сос

След това в дълбок тиган се загрява мазнина и тофуто се пържи на среден огън до златист загар.

Веган хапки (нъгетс) от тофу пържени във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Тофуто се нарязва на кубчета с размер на хапка.

Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Тофуто се размачква с вилица и се смесва с яйцето и ситно нарязания пресен босилек и черния пипер....С получената смес се намазват триъгълничетата, отрязани от филийките, и се запържват в горещ зехтин за кратко - докато добият златист цвят.

Пържени веган картофени кюфтета с киноа, тофу и овесени ядки

Накълцаните лук и чесън се запържват в загрята мазнина....Яйцата се разбиват с овесените ядки, нахутеното брашно, тофуто, босилек и мащерка.

Постна веган мусака без заливка и без пържене със соева кайма (гранули), гъби, картофи и сирене тофу

Мусаката се поръсва обилно с настъргано тофу и се пече на фурна до пълна готовност.

Терияки тофу

Късчетата тофу се поставят внимателно в тигана и се запържват до златисто кафяво от всички страни, приблизително 10 минути.

Веган салата с тофу, кейл, червено зеле и дресинг с фъстъчено масло, кокосово мляко, мед и сок от лайм

В тиган се загрява кокосово масло и нарязаното на парчета тофу се запържва за около 5 минути.

Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган

В него се пържи тофуто по 2-3 минути от всяка страна.

Веган ястие от тофу със сос с фъстъчено масло, соев сос, джинджифил и чили

Тофуто се запържва за около 10 минути като периодично се разбърква.

Още