Мапо тофу със свинска кайма по съчуански
Продукти:
- 400 г меко тофу
- 150 г свинска кайма
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. люта ферментирала паста от бакла (дубандзян)
- 1 с.л. ферментирали черни соеви зърна (по желание)
- 2 скилидки чесън
- 5 г джинджифил
- 120 мл. пилешки бульон
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. захар
- 1 ч.л. царевично нишесте
- 30 мл. вода
- 1 ч.л. съчуански пипер
- 2 стръка зелен лук
Рецепта:
Тофуто се нарязва на средно големи кубчета. Чесънът и джинджифилът се обелват и се нарязват на ситно. Зеленият лук се почиства и се нарязва, като бялата и зелената част се отделят. Съчуанският пипер се смила, а ферментиралите соеви зърна, ако се използват, се накълцват.
Олиото се загрява в тиган или уок. Свинската кайма се запържва до пълна готовност, като се раздробява с лопатка. Добавят се чесънът, джинджифилът и бялата част на лука и се запържват кратко до освобождаване на ароматите. Прибавят се лютата ферментирала паста от бакла и ферментиралите соеви зърна. Сместа се запържва за 1–2 минути при разбъркване, без да се допуска загаряне.
Добавят се пилешкият бульон, соевият сос и захарта. Сосът се разбърква и в него внимателно се поставят кубчетата тофу. Ястието се оставя да къкри на слаб огън за 5–7 минути. Царевичното нишесте се разбърква с 30 мл студена вода и постепенно се прибавя към соса. Разбърква се внимателно, за да не се натроши тофуто, и се оставя да къкри още 1–2 минути до сгъстяване.
Ястието се поръсва със смления съчуански пипер и зелената част на лука. Поднася се горещо.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 268 г | |
| Калории | 343 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 17% |
| Мазнини | 22 г | 56% |
| Белтъчини | 24 г | 28% |
| Холестерол | 36 мг |
