Кекс / сладкиш с овесени ядки, банани, кисело мляко скир без брашно и без захар
Продукти:
- 2 ч.ч. овесени ядки
- 6 банана
- 3 яйца
- 30 г масло
- 200 г кисело мляко скир
- 1 ванилия
- 2 ч.л. канела
- 1 ч.л. бакпулвер
Рецепта:
Бананите се обелват, слагат се в купа и се намачкват.
Добавят се овесените ядки, протеиновото кисело мляко скир, яйцата, маслото, ванилията, бакпулверът и канелата. Сместа се смила в блендер. Ако не е достатъчно сладка се подлсажда с подсладител по избор
Сместа се изсипва във форма или тава, покрита с хартия за печене. Сладкишът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.
Готовият десерт се нарязва на квадрати и се поръсва с пудра захар по желание.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 155 г | |
| Калории | 228 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 62% |
| Мазнини | 7 г | 27% |
| Белтъчини | 7 г | 12% |
| Холестерол | 82 мг |
Сподели:
