Гранола за закуска с овесени ядки, орехи, кленов сироп и канела

Гранола за закуска с овесени ядки, орехи, кленов сироп и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки (160 г), орехите (100 г) и канелата (1 с.л.) се разбъркват. Добавят се бадемовото масло (4 с.л.) и кленовият сироп (1/2 ч.ч.).

Сместа се разбърква много добре, докато се смесят добре съставките. Разпределя се в тава, покрита с хартия за печене.

Гранолата се пече около 15 минути на умерена температура. След това се разбърква и се запича за още 10 минути.

Готовата гранола се оставя да се охлади и се съхранява в затворени кутии до около 1 седмица.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 29 г
Калории 120 кал
Въглехидрати 15 г 48%
Мазнини 6 г 43%
Белтъчини 3 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: