Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът (1 кг) се нарязва на ситно и се задушава с малко олио и сол, след което се пасира. Щом сместа изстине, се прибавят яйцето (1 бр), настърганият лук (1 глава) и овесените ядки (150 г). Омесва се “кайма” и се оставя да престои, за да набъбнат овесените ядки. След това се оформят кюфтета, които се овалват в галета и се изпържват от двете страни до пълна готовност. Поднасят се топли с прецедено кисело мляко или картофено пюре за гарнитура. Може и с подлучено кисело мляко и зелена салата.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 219 г
Калории 159 кал
Белтъчини 10 г
Мазнини 4 г
Въглехидрати 24 г
Холестерол 31 мг

Сподели:

Още рецепти за ястия по темата:

Зеленчукови кюфтета с картофи, спанак и броколи

Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна

Пържени зеленчукови кюфтета с картофи, тиквички, сирене и копър

Коментари:

Автор Мнение

Лолита

2011-01-11 16:49:50

Съобщението е изтрито (2011-01-11 16:50:12)

darinka.deneva

2011-01-19 22:28:25

Prekrasno re6enie za drajkite na spanaka,a az vinagi sam gi xvarljla.kak ne sam znaela,4e i te se polzvat.blagodarj mnogo za tazi rezepta,6te j probvam tazi supi4ka.6te si saxranjvam drajkite narjzani vav frizera.

darinka.deneva

2011-01-19 22:30:30

Za kjftenzata sa6to iskam da kaja,4e 6te badat isprobvani zadaljitelno  !

Iliana Samos

2012-02-12 17:17:24

Пишете на БЪЛГАРСКИ,защото е много грозно това което пишете!!!!!!!!!!

Юлия Димитрова

2013-04-11 20:19:26

Направих пържени и печени. След малко ще дегустираме. Сигурна съм, че ще са много вкусни, а и мнооого здравословни. Екип: чакаме "здравословното" търсене.

Деси Борисова

2013-11-17 16:30:32

Невероятни са! :)