Бързи и лесни печени безмесни кюфтета от киноа, сирене, яйце и копър на фурна
Продукти:
- 150 г киноа
- 80 г сирене
- 1 стрък зелен лук
- 1 яйце
- 2 с.л. брашно
- 20 мл. зехтин
- 1 ч.л. червен пипер
- копър
- черен пипер
- сол
Калроии и макроси:
264 ккал. 35г въглехидрати, 9г протеини и 10г мазнини
52% / 15% / 35%
Рецепта:
Киноата (150 г) се накисва във вода, след което се сварява. Когато е готова, се отцежда и се оставя...
