Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед
Продукти:
- 250 мл. кокосово мляко
- 250 г кисело мляко
- 60 г семена чиа
- 1 ч.л. мед
- 1 банан
- ванилия
Рецепта:
Киселото и кокосовото мляко се смесват и към тях се прибавят семената чиа, ванилията и медът. Сместа се разбърква добре, прибавя се нарязаният банан и пак се разбърква. Кремът се прехвърля в десертни купички и се оставя в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената. Десертът може да се украси с боровинки или друг сезонен плод.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 341 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 1.0004693950646E+28 г | 39% |
| Мазнини | 4.8832495336327E+27 г | 43% |
| Белтъчини | 5.1378913521294E+27 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни
Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки
Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши
|
Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини |
|
Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни |