Лесен и здравословен овесен кекс с банани и сухо мляко
Продукти:
- 2 ч.ч. овесени ядки
- 2 ч.ч. вода
- 2 банана
- 2 с.л. сухо мляко
- 2 с.л. олио
- 1/2 ч.л. сол
Рецепта:
Овесените ядки (2 ч.ч.), водата (2 ч.ч.) и сухото мляко (2 с.л.) се слагат в купа. Добавят се обелените и нарязани банани (2 бр), олиото (2 с.л.) и солта (1/2 ч.л.).
Сместа се разбива с миксер и се оставя да престои 4-5 минути. Прехвърля се в намазнена форма и кексът се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 155 г | |
| Калории | 169 кал | |
| Въглехидрати | 28 г | 64% |
| Мазнини | 5 г | 26% |
| Белтъчини | 5 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
