Овесени бисквити с портокал и кардамон

Овесени бисквити с портокал и кардамон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 180 градуса с вентилатор. Тава се покрива с хартия за печене.

Шушулките кардамон се счукват със страничната страна на ножа. Семената се изваждат и се натрошават в хаванче.

Поставят се 200 г овес в кухненски робот и се смила за 30 секунди или докато се получи брашно. Получената смес и кардамона се слагат в купа и се добавят останалите съставки - мед, чиа, кокосово масло, канела, овесено мляко и стафиди. Лимонът и портокалът се изцеждат и соковете им се слагат в сместа.

Смета се получава влажна, но не твърде течна. С лъжичка се оформят бисквити върху хартията. Сладките се пекат около 20-20 минути в загрятата фурна. След печене бисквитките са меки, но когато изстинат напълно, ще стегнат.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 56 г
Калории 154 кал
Въглехидрати 25 г 61%
Мазнини 5 г 28%
Белтъчини 5 г 13%
Холестерол 8 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: