Чиа / Чия рецепти

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Бадемовото мляко се затопля и се смесва с чиата и меда.

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Най-напред семената от чия се накисват в киселото мляко и се оставят да абсорбират течността и да набъбнат Най-добре е да се разбъркат с киселото мляко и да се оставят за една нощ в хладилника.

Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Семената от чиа се накисват във вода, докато набъбнат, след което се отцеждат....Забележка - рецептата е с ниско съдържание на мазнини.

Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Киселото и кокосовото мляко се смесват и към тях се прибавят семената чиа, ванилията и медът.

Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Продуктите се смесват и се добавят брашното, нарязаните на ситно кисели краставички, лук, копър и магданоз.

Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди

Добавят се нарязаният банан и стафиди и пудингът се разбърква.

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Добавят се бадемовото масло, лененото семе, канелата и чиата.

Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон

Поставят се 200 г овес в кухненски робот и се смила за 30 секунди или докато се получи брашно.

Веган пудинг десерт с чия, кокосово мляко, кленов сироп и ягоди

Златния сироп се смесва с кокосово мляко в купа и се разбърква докато се разтопи.

Смути с чиа, ягоди, кисело мляко, спанак и мед

Пасират се докато стане гладка кремообразна смес.

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Нареждат се по стените на чашата.

Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Ако мармаладът е много гъст, предварително се разрежда с малко гореща вода.

Здравословен чия пудинг с ядково мляко, ябълка, орехи, кокосови стърготини, ванилия и канела за десерт

Десертът се разпределя в чашки и се декорира с резени ябълки.

Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан

Десертът се оставя в хладилника, докато се сгъсти, като периодично се разбърква.

Кокосов чия пудинг с мед и ванилия

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се поръсва с още кокосови стърготини.

Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Пудингът се прибира в хладилник за няколко часа, за да стегне и да се сгъсти.

Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с плодове или ядки по желание.

Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с бадеми и кокосови стърготини.

Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Чията се накисва в прясното мляко.

Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко

Десертът се разбърква и се оставя в хладилника за поне 3 часа.

Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко

Кафето, какаото, кокосовото мляко, бадемовото мляко и шоколадов протеин се разбъркват добре.

Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос

Кокосовото мляко се разбърква с чията, сиропа от агаве, екстракт ванилия и кокосови стърготини.

Вегетариански пудинг с чиа, кокосово мляко, кленов сироп и плодове

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с плодовия микс.

Малинов чиа пудинг с кисело мляко и мед

В тенджера се слагат малините и се заливат с половин чаша вода.

Супер лесно смути с чиа, кисело мляко, банан, спанак и мед

Готовото смути се сервира в чаши.

Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

В блендер или кухненски робот се слагат почистените ягоди, овесеното мляко, киселото мляко, ванилията и кленовият сироп.

Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко

Шоколадът се разтопява на водна баня.

Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед

Пудингът се разпределя в чаши, като се редува слой чия, слой натрошени орехи.

Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки

Пудингът се декорира с горските плодове и се поръсва с малко семена чиа.

Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар

Сместа се разбърква добре и се оставя за 1 вечер в хладилника, докато чията набъбне След това десертът се разпределя в чаши и се поръсва със зърна нар.