Рецепти с чиа (чия)

91 резултата

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни - снимка на рецептата

Калроии и макроси:

126 ккал. 18г въглехидрати, 5г протеини и 4г мазнини
55% / 18% / 28%

Рецепта:

Най-напред семената от чия (3 с.л.) се накисват в киселото мляко (400 г) и се оставят да абсорбират...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Разбърква се и се оставя за няколко часа, докато зърната чиа се напукат и набъбнат.
Рецепта Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Най-напред семената от чия се накисват в киселото мляко и се оставят да абсорбират течността и да набъбнат Най-добре е да се разбъркат с киселото мляко и да се оставят за една нощ в хладилника.
Рецепта Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан

Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан

Щом семената от чиа набъбнат се добавя лешниковия тахан и отново се разбърква.
Рецепта Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Семената от чиа се накисват във вода, докато набъбнат, след което се отцеждат.
Рецепта Кокосов чия пудинг с мед и ванилия

Кокосов чия пудинг с мед и ванилия

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се поръсва с още кокосови стърготини.
Рецепта Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини

Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини

Бадемовото мляко и чията се разбъркват и сместа се оставя в хладилника за поне 4 часа.
Рецепта Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Сместа от чиа и пюрето от тиква се смесват в подходящи за сервиране на десерт съдове.
Рецепта Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко

Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко

Кокосовото мляко, пудрата захар и почистените малини се слагат в блендера.
Рецепта Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко

Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко

След това слага чията и отново се разбърква.
Рецепта Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос

Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос

Десертът се връща в хладилника за кратко и след час се сервира.
Рецепта Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди

Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди

Добавят се нарязаният банан и стафиди и пудингът се разбърква.
Рецепта Вегетариански пудинг с чиа, кокосово мляко, кленов сироп и плодове

Вегетариански пудинг с чиа, кокосово мляко, кленов сироп и плодове

Семената чиа се разбърква с кокосовото мляко и около 2 лъжици кленов сироп.
Рецепта Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

В купа се смесват бадемовото мляко, чията, какаото, канелата и морската сол .
Рецепта Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко

Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко

Към тях се добавя половината чия и се разбърква.
Рецепта Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар

Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар

В купа се смесват прясното мляко, семената чия, мед, канела и екстракт ванилия .
Рецепта Чия пудинг с матча, ванилов протеин и бадемово мляко

Чия пудинг с матча, ванилов протеин и бадемово мляко

Чиата се разбърква в бадемовото мляко и се оставя в хладилника, докато набъбне.
Рецепта Вегетариански плодов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко, киви, боровинки и къпини

Вегетариански плодов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко, киви, боровинки и къпини

В купички или чаши се слага пласт от чиа пудинга, след това киви и отново пудинг.
Рецепта Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки

Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки

Пудингът се декорира с горските плодове и се поръсва с малко семена чиа.
Рецепта Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед

Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед

Пудингът се разпределя в чаши, като се редува слой чия, слой натрошени орехи.
Рецепта Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Шейкът се разбива до хомогенност и се поднася веднага.
Рецепта Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

Готовият десерт се разпределя на порции и се гарнира с няколко пресни ягоди.
Рецепта Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Чията се накисва в 100 мл вода за 15 минути.
Рецепта Веган чия пудинг с оризово мляко и горски плодове – ягоди, боровинки, малини

Веган чия пудинг с оризово мляко и горски плодове – ягоди, боровинки, малини

Готовият пудинг се разпределя в стъклени чаши, декорира с горски плодове и се поднася.
Рецепта Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Овесените ядки, чиата и канелата се смесват.
Рецепта Вегетариански шоколадов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко и замразени малини

Вегетариански шоколадов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко и замразени малини

В блендер или кухненски робот се слагат кокосовото мляко, протеинът ванилия, какао и ксилитол .
Рецепта Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп

Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп

Пудингът се разбърква и се оставя в хладилника, докато набъбне.
Рецепта Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Чията се добавя към бадемовото мляко .
Рецепта Десерт с манго, чиа и кокосово мляко

Десерт с манго, чиа и кокосово мляко

В подходящ съд се разбъркват чията кокосовото мляко, бадемовото мляко и кленовият сироп .
Рецепта Крем пудинг с авокадо, чия, какао, соево мляко и бадеми

Крем пудинг с авокадо, чия, какао, соево мляко и бадеми

За чия пудинг: Към чията се добавят 5 с.
Рецепта Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве

Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве

Когато сместа стане хомогенна, се разпределя в чашки и се добавя чията.
Рецепта Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Добавят се кокосовото мляко, кокосовата вода, кленовият сироп, ваниловата захар, чията и ментата.
Рецепта Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Слагат се канела и чиа и отново се пасира.
Рецепта Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Добавят се бадемовото масло, лененото семе, канелата и чиата .
Рецепта Шоколадово ванилово парфе с чиа, какао и банан за десерт

Шоколадово ванилово парфе с чиа, какао и банан за десерт

Прясното мляко се разбърква с нарязаните фурми, семената от шушулката ванилия, какаото, 1 щипка сол и чията.
Рецепта Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

Чията се залива с прясното мляко, подправено с меда и сока от лайм.
Рецепта Здравословна закуска с чия, прясно мляко, овесени ядки, ягоди и банани

Здравословна закуска с чия, прясно мляко, овесени ядки, ягоди и банани

В две чаши се слагат по 1 лъжица чия и се разпределят овесените ядки.
Рецепта Панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго

Панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго

Прясното мляко се сварява и се смесва с чията, останалият мед и пасираното манго.
Рецепта Веган пудинг десерт с чия, кокосово мляко, кленов сироп и ягоди

Веган пудинг десерт с чия, кокосово мляко, кленов сироп и ягоди

Добавя се семената чиа, разбърква се и се оставя около 10 минути, за да започнат да се желират и да набъбнат леко.
Рецепта Здравословен кекс с брашно от киноа, чия, мед, орехи, протеин и ябълка

Здравословен кекс с брашно от киноа, чия, мед, орехи, протеин и ябълка

На части се слага брашното от киноа с бакпулвера и протеина и се прибавят семената чия.
Рецепта Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа

Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа

В блендера се слагат плодовете, семена чия, магданоз и малко джинджифил.
Рецепта Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери

Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери

Сместа се разбърква добре и се добавя чията.
Рецепта Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Оставя се да изстине и се смесва със семената чия, ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.
Рецепта Пудинг с тиква и семена от чиа

Пудинг с тиква и семена от чиа

Семената чиа се слагат в голяма купа, заливат се с получената тиквена смес и се оставят да престоят около 10 минути мин.
Рецепта Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве

Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве

Чията се разбърква с бадемовото мляко.
Рецепта Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Добавят се чията, мед и лимонов сок.
Рецепта Ментов чиа пудинг с праскови

Ментов чиа пудинг с праскови

Чиата се разбърква с прясното мляко.
Рецепта Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Киселото мляко се разбърква с чията и медът.
Рецепта Чиа десерт с кисело мляко, ананас, киви и мед

Чиа десерт с кисело мляко, ананас, киви и мед

Чията се разбърква с киселото мляко.
Рецепта Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви

Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви

Чията, кокосовото мляко и медът се разбъркват.
Рецепта Кисело мляко с ягоди и чиа

Кисело мляко с ягоди и чиа

Киселото мляко се разбърква с чията и сместа се оставя да престои за 1 вечер.
Рецепта Пудинг с чиа и моркови

Пудинг с чиа и моркови

Прехвърля се в купа и се добавя чията.
Рецепта Салата с печено червено цвекло, авокадо и чиа

Салата с печено червено цвекло, авокадо и чиа

Сместа се подправя със сол и се добавя чията.
Рецепта Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди

Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди

Добавя се чията и десертът се разбърква.
Рецепта Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Чията също се накисва, за да набъбне.
Рецепта Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам

Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам

Чията се накисва в киселото мляко за около половин час.
Рецепта Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Брашното, елдата и половината от семената чиа се смесват.
Рецепта Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Прибавят се семената от чиа и се изчаква няколко минути, докато набъбнат.
Рецепта Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Медът се смесва с джинджифила и семената чиа, след което сместа се поръсва върху грейпфрута.
Рецепта Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Семената чиа се разстилат върху чиния за сервиране и се поръсват със сол и черен пипер на вкус.
Рецепта Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Заедно със семената чиа се смилат на пюре, към което се прибавят киселото мляко, захарта и мармаладът.
Рецепта Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Киселото и кокосовото мляко се смесват и към тях се прибавят овесените ядки, семената чиа, ванилията и меда.
Рецепта Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши

Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши

Сместа отново се пасира и накрая се слага чията.
Рецепта Чиа бананов пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Чиа бананов пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Чиата се залива с бадемовото мляко, добавят се мед и канела на вкус и се разбърква с вилица.
Рецепта Смути с кокосово мляко, спирулина, чия и какао

Смути с кокосово мляко, спирулина, чия и какао

Добавят се спирулината, какаото, плодчетата годжи бери и предварително накисната в малко гореща вода чия.
Рецепта Печена бяла риба със сос от магданоз и чиа на фурна

Печена бяла риба със сос от магданоз и чиа на фурна

Поръсва се с брашното и семената от чиа, бърка се до получаване на светла смес и се разрежда с бульона.
Рецепта Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Добавя се чиата и се разбърква.
Още