Рецепти с чиа (чия)

94 резултата

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни - снимка на рецептата

Калроии и макроси:

126 ккал. 18г въглехидрати, 5г протеини и 4г мазнини
55% / 18% / 28%

Рецепта:

Най-напред семената от чия (3 с.л.) се накисват в киселото мляко (400 г) и се оставят да абсорбират...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Бадемовото мляко се затопля и се смесва с чиата и меда.
Рецепта Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Най-напред семената от чия се накисват в киселото мляко и се оставят да абсорбират течността и да набъбнат Най-добре е да се разбъркат с киселото мляко и да се оставят за една нощ в хладилника.
Рецепта Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Семената от чиа се накисват във вода, докато набъбнат, след което се отцеждат....Забележка - рецептата е с ниско съдържание на мазнини.
Рецепта Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Киселото и кокосовото мляко се смесват и към тях се прибавят семената чиа, ванилията и медът.
Рецепта Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Веган пържени оризови кюфтенца с тиквички и чиа

Продуктите се смесват и се добавят брашното, нарязаните на ситно кисели краставички, лук, копър и магданоз.
Рецепта Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди

Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди

Добавят се нарязаният банан и стафиди и пудингът се разбърква.
Рецепта Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Добавят се бадемовото масло, лененото семе, канелата и чиата.
Рецепта Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон

Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон

Поставят се 200 г овес в кухненски робот и се смила за 30 секунди или докато се получи брашно.
Рецепта Веган пудинг десерт с чия, кокосово мляко, кленов сироп и ягоди

Веган пудинг десерт с чия, кокосово мляко, кленов сироп и ягоди

Златния сироп се смесва с кокосово мляко в купа и се разбърква докато се разтопи.
Рецепта Смути с чиа, ягоди, кисело мляко, спанак и мед

Смути с чиа, ягоди, кисело мляко, спанак и мед

Пасират се докато стане гладка кремообразна смес.
Рецепта Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Нареждат се по стените на чашата.
Рецепта Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Ако мармаладът е много гъст, предварително се разрежда с малко гореща вода.
Рецепта Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан

Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан

Десертът се оставя в хладилника, докато се сгъсти, като периодично се разбърква.
Рецепта Кокосов чия пудинг с мед и ванилия

Кокосов чия пудинг с мед и ванилия

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се поръсва с още кокосови стърготини.
Рецепта Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Пудингът се прибира в хладилник за няколко часа, за да стегне и да се сгъсти.
Рецепта Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

Здравословен шоколадов чия пудинг с бадемово мляко и сироп от агаве

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с плодове или ядки по желание.
Рецепта Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини

Здравословен бадемов чия пудинг с кокосови стърготини

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с бадеми и кокосови стърготини.
Рецепта Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Десерт от чиа, мляко, печена тиква, канела и мед

Чията се накисва в прясното мляко.
Рецепта Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко

Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко

Десертът се разбърква и се оставя в хладилника за поне 3 часа.
Рецепта Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко

Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко

Кафето, какаото, кокосовото мляко, бадемовото мляко и шоколадов протеин се разбъркват добре.
Рецепта Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос

Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос

Кокосовото мляко се разбърква с чията, сиропа от агаве, екстракт ванилия и кокосови стърготини.
Рецепта Вегетариански пудинг с чиа, кокосово мляко, кленов сироп и плодове

Вегетариански пудинг с чиа, кокосово мляко, кленов сироп и плодове

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с плодовия микс.
Рецепта Малинов чиа пудинг с кисело мляко  и мед

Малинов чиа пудинг с кисело мляко и мед

В тенджера се слагат малините и се заливат с половин чаша вода.
Рецепта Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

Пудинг с чиа, ягоди, овесено мляко и кленов сироп

В блендер или кухненски робот се слагат почистените ягоди, овесеното мляко, киселото мляко, ванилията и кленовият сироп.
Рецепта Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко

Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко

Шоколадът се разтопява на водна баня.
Рецепта Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед

Чия пудинг с фреш от портокал, бадемово мляко, орехи и мед

Пудингът се разпределя в чаши, като се редува слой чия, слой натрошени орехи.
Рецепта Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки

Лесен чия пудинг с кисело мляко и горски плодове - малини, къпини, боровинки

Пудингът се декорира с горските плодове и се поръсва с малко семена чиа.
Рецепта Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар

Чия пудинг с ванилия, канела, мед и зърна от нар

Сместа се разбърква добре и се оставя за 1 вечер в хладилника, докато чията набъбне След това десертът се разпределя в чаши и се поръсва със зърна нар.
Рецепта Веган чия пудинг с оризово мляко и горски плодове – ягоди, боровинки, малини

Веган чия пудинг с оризово мляко и горски плодове – ягоди, боровинки, малини

Готовият пудинг се разпределя в стъклени чаши, декорира с горски плодове и се поднася.
Рецепта Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

След това се слагат мед, зеленият чай матча и 1 щипка сол.
Рецепта Вегетариански плодов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко, киви, боровинки и къпини

Вегетариански плодов протеинов чиа пудинг с кокосово мляко, киви, боровинки и къпини

В купички или чаши се слага пласт от чиа пудинга, след това киви и отново пудинг.
Рецепта Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп

Протеинов вегетариански чиа пудинг с ягоди, кокосово мляко и кленов сироп

Пудингът се разбърква и се оставя в хладилника, докато набъбне.
Рецепта Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Чиата се накисва в половината кокосово мляко.
Рецепта Десерт (крем) с манго, чиа и кокосово мляко

Десерт (крем) с манго, чиа и кокосово мляко

В подходящ съд се разбъркват чията кокосовото мляко, бадемовото мляко и кленовият сироп.
Рецепта Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Добавят се чията, ментата, босилекът, сок от лимон и мед на вкус.
Рецепта Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Наливат се бадемовото мляко и водата и сместа се разбърква добре.
Рецепта Здравословна диетична протеинова торта с блат от елда и крем от извара Пилос, праскови и чия (с желатин и подсладител)

Здравословна диетична протеинова торта с блат от елда и крем от извара Пилос, праскови и чия (с желатин и подсладител)

Заедно с овесените ядки се пасира с блендер и към сместта се добавят еритрола и какаото.
Рецепта Чия пудинг пиня колада с ананас и кокос

Чия пудинг пиня колада с ананас и кокос

Кокосовите стърготини се запържват за кратко в маслото, след което се добавя и тръстиковата кафява захар и се разбъркват.
Рецепта Крем пудинг с авокадо, чия, какао, соево мляко и бадеми

Крем пудинг с авокадо, чия, какао, соево мляко и бадеми

За авокадото: 20 мл мляко и всички останали продукти (без чията) се поставят в купа и се пасират до получаването на крем.
Рецепта Чия пудинг с йогурт, ядково мляко, сироп от агаве, ягоди и бадеми

Чия пудинг с йогурт, ядково мляко, сироп от агаве, ягоди и бадеми

След това се прехвърля в хладилника и се оставя за 1 вечер, докато чията набъбне.
Рецепта Вкусен и лесен зелен чия пудинг с йогурт, кленов сироп, ядково мляко, банан и бейби спанак

Вкусен и лесен зелен чия пудинг с йогурт, кленов сироп, ядково мляко, банан и бейби спанак

Пудингът се разпределя в чаши и се гарнира с резенчета ягоди.
Рецепта Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве

Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве

Готовият чуя пудинг се сервира, като се гарнира с останалите нарязани малини.
Рецепта Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

В шейкър или блендер се смилат бананът и ягодите.
Рецепта Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Кокосовата вода и бадемовото мляко се наливат в каната на блендера.
Рецепта Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

В отделна купа смесете овесените трици, семената от чиа, лена, ябълковия чипс и канелата.
Рецепта Екзотично здравословно смути с маракуя, банан, манго и кокосова вода

Екзотично здравословно смути с маракуя, банан, манго и кокосова вода

Слага се в блендер и се добавят бананът и мангото.
Рецепта Домашен чия крем с мляко от кашу, кленов сироп и матча

Домашен чия крем с мляко от кашу, кленов сироп и матча

В буркан или съд с капак се слага млякото от кашуто и се добавя чиата.
Рецепта Чия пудинг с матча, ванилов протеин и бадемово мляко

Чия пудинг с матча, ванилов протеин и бадемово мляко

Пудингът се разпределя на порции и се гарнира с горски плодове.
Рецепта Пудинг с тиква и семена от чиа

Пудинг с тиква и семена от чиа

След това всичко се пасира, прехвърля се в десертни купички и се оставя за една нощ в хладилника.
Рецепта Кисело мляко с ягоди и чиа

Кисело мляко с ягоди и чиа

Поръсват се с овесени ядки и се оставят за около 15 минути, докато овесените ядки омекнат.
Рецепта Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Грейпфрутите се нарязват на половина.
Рецепта Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Рибата се панира най – напред в жълтъка, а след това в сместа от чиа и подправките.
Рецепта Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди

Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди

Ягодите се почистват. Смесват се с кокосовото мляко от консерва и мед на вкус и се пасират.
Рецепта Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Фурната се загрява предварително на 200 градуса.
Рецепта Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм

През това време мангото се срязва на кубчета и се смесва с настърганата кора от лайм.
Рецепта Десерт панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго

Десерт панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго

Прясното мляко се сварява и се смесва с чията, останалият мед и пасираното манго.
Рецепта Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа

Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа

Разпределя се в чаши и се поднася веднага.
Рецепта Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери

Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с годжи бери и шамфъстък.
Рецепта Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве

Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве

Добавя се сиропът от агаве и сместа се разбърква добре.
Рецепта Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Чия пудинг с лимонов вкус с два вида мляко и мед

Пудингът сервира с плодове и ядки по избор.
Рецепта Ментов чиа пудинг с праскови

Ментов чиа пудинг с праскови

В чаши се редуват от чиа пудинга и плодовете.
Рецепта Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Закуската се подправя с мед и канела и се оставя да престои за 1 вечер.
Рецепта Чиа десерт с кисело мляко, ананас, киви и мед

Чиа десерт с кисело мляко, ананас, киви и мед

След това се добавят медът и ванилията и отново се разбърква.
Рецепта Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви

Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с нарязаните банан, киви и ягоди.
Рецепта Пудинг с чиа и моркови

Пудинг с чиа и моркови

Кашуто се накисва в топла вода за поне четири часа.
Рецепта Салата с печено червено цвекло, авокадо и чиа

Салата с печено червено цвекло, авокадо и чиа

Горчицата, лимоновият сок и медът се разбъркват.
Рецепта Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши

Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши

Кремът се разпределя в чаши и десертът се оставя да стегне за няколко часа в хладилник.
Рецепта Чиа бананов пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Чиа бананов пудинг с бадемово мляко, мед и канела

На сутринта водата се излива, бадемите се слагат в блендер, заедно с 1 ч.
Рецепта Здравословни оризови палачинки с оризово брашно, овесени ядки, прясно мляко и чия

Здравословни оризови палачинки с оризово брашно, овесени ядки, прясно мляко и чия

Добавят се овесените ядки....Палачинките се приготвят в намаслен тиган до готовност и от двете страни.
Рецепта Смути с кокосово мляко, спирулина, чия и какао

Смути с кокосово мляко, спирулина, чия и какао

При нужда се разрежда с още малко вода.
Рецепта Печена бяла риба със сос от магданоз и чиа на фурна

Печена бяла риба със сос от магданоз и чиа на фурна

Рибата се посолява, нарязва се на парчета, намазва се с част от олиото и се слага в тава.
Още