Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед

Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В буркан се слага чията и се налива бадемовото мляко. Добавя се разтопеният мед и всичко се разбърква много хубаво.

Пудингът се оставя настрана за около две минути, след което отново се разбърква много добре. Бурканът се затваря и се оставя в хладилника за една нощ или поне за два часа.

Готовият чиа пудинг се гарнира с любими плодове по избор.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 130 г
Калории 87 кал
Въглехидрати 8 г 39%
Мазнини 4 г 43%
Белтъчини 4 г 20%
Холестерол 18 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: