Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа

Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките и морковите се обелват и се нарязват.

Лаймът и портокалът се изстискват. В блендера се слагат плодовете, семена чия, магданоз и малко джинджифил. Продуктите се пасират добре.

Накрая се добавя сокът от цитрусите и смутите се блендира още веднъж. Разпределя се в чаши и се поднася веднага.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 369 г
Калории 186 кал
Въглехидрати 48 г 92%
Мазнини 1 г 5%
Белтъчини 2 г 4%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: