Рецепти за смутита

127 резултата

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чипс и гранола

327 ккал. 53г въглехидрати, 3г протеини и 13г мазнини
61% / 5% / 36%

В блендер се слагат бананите (2 замразени), манго (125 г), кокосова вода (160 мл.) и кокосово мляко...

При предпочитание по-студено и пухкаво смути, кубчетата лед се добавят и се смесват допълнително, докато се постигне желаната текстура.

Смутито се пасира до хомогенност.

Смутито се изсипва в чаша и се украсява с парче портокал или лимон.

Съставките се смесват и смутито се пасира добре.

Хубаво е смутито да се изпие веднага.

Водата се добавя, за да се улесни блендирането и да се постигне желаната консистенция на смутито.

Готовото смути се сервира в чаши.

Това смути ще ви зареди с енергия и концентрация, особено в зимните месеци, когато често се чувстваме отпаднали.

Готовото смути се изсипва в чаша или буркан и се украсява със стръкчета прясна мента.

Още