Малиново смути кисело и прясно мляко
Продукти:
- 1 ч.ч. замразени малини
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 1/2 ч.ч. прясно мляко
- 1 с.л. мед (по желание)
- мента (по желание)
- 1/2 ч.ч. кубчета лед (по желание)
Рецепта:
Замразените малини, киселото мляко, прясното мляко и медът (при използване) се поставят в блендер и се смесват до получаване на гладка и кремообразна консистенция. При предпочитание по-студено и пухкаво смути, кубчетата лед се добавят и се смесват допълнително, докато се постигне желаната текстура.
Смути напитката се налива в чаши и се украсява с няколко малини и листа прясна мента, при желание. Смути се сервира веднага със сламка.
Време за приготвяне:
7 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 316 г | |
| Калории | 151 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 47% |
| Мазнини | 6 г | 36% |
| Белтъчини | 7 г | 19% |
| Холестерол | 24 мг |
Сподели:
