Домашно лимоново смути с банан
Продукти:
- 90 г банан
- 10 г лимон
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 есенция ванилия
- 50 г мляко
- 1/2 с.л. мед
Рецепта:
Всички съставки се смесват и се разбиват в блендер. Смутито се изсипва в чаша и се украсява с парче портокал или лимон.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 170 г | |
| Калории | 132 кал | |
| Въглехидрати | 29 г | 80% |
| Мазнини | 2 г | 13% |
| Белтъчини | 3 г | 9% |
| Холестерол | 7 мг |
Сподели:
