Бананово смути с лешниково мляко и шоколад

Бананово смути с лешниково мляко и шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се обелват и се нарязват на едро. Слагат се в каната на блендера. Добавят се лешниково мляко, какао и подсладител на вкус – мед, стевия, кленов сироп.

Смутито се пасира до хомогенност. Сервира се, като се поръсва с настърган на едро шоколад. По желание към смутито могат да се добавят и лешници, които се смилат в блендера с останалите съставки.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 186 г
Калории 823 кал
Въглехидрати 40 г 19%
Мазнини 72 г 74%
Белтъчини 18 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: