Смути от цвекло, ягоди, портокал и конопени семена

Смути от цвекло, ягоди, портокал и конопени семена - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цвеклото се обелва и нарязва на парчета, ягодите се почистват от дръжките, а портокалът се обелва и разделя на парченца. Листата от цвекло се измиват обстойно. Всички продукти – цвеклото, ягодите, портокаловите парченца, листата и конопените семена – се поставят в блендер. Водата се добавя, за да се улесни блендирането и да се постигне желаната консистенция на смутито. Всичко се блендира на висока скорост, докато се получи гладка и кремообразна напитка. Готовото смути се разпределя в чаши и отгоре се поръсват допълнителни конопени семена за украса.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 350 г
Калории 101 кал
Въглехидрати 24 г 83%
Мазнини 1 г 8%
Белтъчини 3 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: