Смути с малини, боровинки и банан

Смути с малини, боровинки и банан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се слагат бананът (1 бр), боровинките (40 г) и малините (80 г). Могат да се използват както пресни, така и замразени.

Прибавят се киселото мляко (250 г) и медът (1 с.л.). Смутито се блендира до хомогенност и се сервира в коктейлни чаши.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 248 г
Калории 170 кал
Въглехидрати 30 г 65%
Мазнини 5 г 25%
Белтъчини 5 г 11%
Холестерол 16 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: