Шейк със сладолед, прясно и кисело мляко, ягоди и банан
Продукти:
- 200 г кисело мляко
- 150 мл. прясно мляко
- 100 г ванилов сладолед
- 200 г замразени ягоди
- 1 банан
- 1 с.л. пудра захар
- 1 с.л. шоколадов сироп
Рецепта:
В блендер се слагат киселото мляко (200 г), прясното мляко (150 мл.), ваниловият сладолед (100 г), бананът (1 бр) и замразените ягоди (200 г). Продуктите се смилат.
Добавят се пудрата захар (1 с.л.) и шоколадовият сироп (1 с.л.) и отново се блендира.
Във високи чаши се слага лед и шейкът се разпределя в тях.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 394 г | |
| Калории | 288 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 54% |
| Мазнини | 12 г | 36% |
| Белтъчини | 8 г | 11% |
| Холестерол | 46 мг |
Сподели:
