Рецепти за шейк

15 резултата

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп - снимка на рецептата

Продукти:

  • 400 г ягоди
  • 1 банан
  • 200 мл. кокосово мляко
  • 200 мл. кокосова вода
  • 60 мл. кленов сироп
  • 10 г бурбонска ванилова захар
  • 2 с.л. семена чиа
  • 1 стрък мента

Калроии и макроси:

232 ккал. 30г въглехидрати, 2г протеини и 12г мазнини
52% / 4% / 46%

Рецепта:

В шейкър или блендер се смилат бананът (1 бр) и ягодите (400 г). Добавят се кокосовото мляко (200...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Шоколадов шейк с банани, какао, прясно и кисело мляко в блендер

Шоколадов шейк с банани, какао, прясно и кисело мляко в блендер

Бананите са обелват, нарязват на парчета и поставят в блендер или кухненски робот...
Рецепта Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Кокосов шейк с чиа, банани, какао и джинджифил

Чиата се накисва в половината кокосово мляко ...
Рецепта Шейк / смути с киви и кисело мляко

Шейк / смути с киви и кисело мляко

За направата на шейка, първо плодовете киви се обелват и нарязват на четвъртинки...
Рецепта Плодов шейк с цедено кисело мляко, праскови, малини и ябълков сок

Плодов шейк с цедено кисело мляко, праскови, малини и ябълков сок

Прасковите се разбиват в кухненски робот със захарта, като постепенно се налива ябълковият сок...
Рецепта Шейк със сладолед, прясно и кисело мляко, ягоди и банан

Шейк със сладолед, прясно и кисело мляко, ягоди и банан

В блендер се слагат киселото мляко, прясното мляко, ваниловият сладолед, бананът и замразените ягоди ...
Рецепта Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор

Бананов шейк със сметана и киви в блендер или с пасатор

Бананите са обелват, нарязват на парчета и поставят в блендер или кухненски робот...
Рецепта Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

Авокадото се обелва, нарязва се и се поставя в блендер, заедно с изварата, прясното мляко, какаото и меда ...
Още