Шейк с малини и касис
Продукти:
- 200 мл. прясно мляко
- 200 г малини
- 100 г касис
- 1 праскова
Рецепта:
В блендер се поставят прясното мляко (200 мл.), измитите и подсушени малини (200 г) и касис (100 г), и обелената и нарязана на четвъртинки праскова (1 бр). Всичко се пасира. По желание се пасира с няколко кубчета лед или се подслажда с малко захар или няколко капки течен подсладител.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 327 г | |
| Калории | 175 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 70% |
| Мазнини | 4 г | 20% |
| Белтъчини | 5 г | 11% |
| Холестерол | 14 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
|
Смути с малини, боровинки и банан |
|
Шейк от праскови |
|
Нектар / сок / сироп от праскови в бутилки |
|
Смути от малини и сладолед |
|
Смути от малини, банани и ванилов сладолед |
|
Сок от диня с малини и мента |