Боровинков шейк с кисело мляко и мед
Продукти:
- 200 г пресни боровинки
- 250 мл. прясно мляко
- 125 мл. кисело мляко
- 2 с.л. мед
- 10 кубчета лед
Рецепта:
Боровинките се поставят в кухненски робот и се смилат. Добавят се прясното и киселото мляко и кубчетата лед. Разбиват до получаване на гладка смес.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 318 г | |
| Калории | 191 кал | |
| Въглехидрати | 29 г | 57% |
| Мазнини | 7 г | 31% |
| Белтъчини | 7 г | 14% |
| Холестерол | 25 мг |
Сподели:
