Шейк / смути с киви и кисело мляко
Продукти:
- 2 киви
- 100 г кисело мляко
- 50 г ванилов сладолед
Рецепта:
За направата на шейка, първо плодовете киви (2 бр) се обелват и нарязват на четвъртинки. Поставят се в блендер, заедно с киселото мляко (100 г) и ваниловият сладолед (50 г) и се пасират. Полученото смути се изсипва в подходяща чаша и се сервира веднага, украсено с пресни плодове киви.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 288 г | |
| Калории | 246 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 58% |
| Мазнини | 9 г | 32% |
| Белтъчини | 7 г | 11% |
| Холестерол | 35 мг |
Сподели:
