Плодов шейк с цедено кисело мляко, праскови, малини и ябълков сок
Продукти:
- 300 г праскови
- 200 г малини
- 200 мл. сок ябълка
- 200 г цедено кисело мляко
- 4 с.л. захар
- ванилия
Рецепта:
Прасковите се разбиват в кухненски робот със захарта, като постепенно се налива ябълковият сок. Добавя се цеденото кисело мляко и ванилията и се разбива отново.
Малините се пасират отделно и сокът се прецежда през цедка два пъти.
В чаша се слага счукан лед. Налива се първо от шейка, а след това и от малиновото пюре.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 240 г | |
| Калории | 197 кал | |
| Въглехидрати | 38 г | 75% |
| Мазнини | 5 г | 22% |
| Белтъчини | 2 г | 4% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
