Протеинов шейк с извара, банани, бадемово мляко и вода (без пудра/прах)
Продукти:
- 150 г извара
- 100 мл. бадемово мляко
- 100 мл. вода
- 1 банан
Калроии и макроси:
279 ккал. 36г въглехидрати, 23г протеини и 5г мазнини
51% / 33% / 18%
Рецепта:
Бананът се обелва и нарязва. Поставя се в блендер. Сипват се изварата, водата и бадемовото...
