Шоколадов шейк с банани, какао, прясно и кисело мляко в блендер
Продукти:
- 60 г какао
- 2 банана
- 250 мл. прясно мляко
- 125 г кисело мляко
- 10 кубчета лед
Рецепта:
Бананите са обелват, нарязват на парчета и поставят в блендер или кухненски робот. Добавят се прясното мляко, киселото мляко, какаото и ледът. Разбиват се до получаване на гъста и гладка смес, която се сипва в големи стъклени чаши
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 338 г | |
| Калории | 332 кал | |
| Въглехидрати | 60 г | 68% |
| Мазнини | 8 г | 21% |
| Белтъчини | 11 г | 13% |
| Холестерол | 27 мг |
Сподели:
