Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда
Продукти:
- 200 г брашно от пълнозърнеста елда
- 100 г бяло брашно
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- 35 г слънчогледови семки
- 25 г смляно ленено семе
- 25 г чиа
- 1 с.л. кленов сироп
- прясно мляко
Рецепта:
Фурната се загрява предварително на 200 градуса. Брашното, елдата и половината от семената чиа се смесват. В тестото се прави кладенче и в него се налива сиропът, разбърква се много добре и върху поръсената с брашно повърхност се замесва меко тесто. Оформя се кръгъл хляб и се слага върху поръсена с брашно хартия за печене. Отгоре се прави разрез с остър нож, поръсва се с малко прясно мляко и с останалите семена, които се притискат към тестото.
Хлябът се пече 35-45 мин в предварително загрята фурна, на горен и долен реотан. Когато е готов се обръща върху кухненска решетка и се охлажда.
Време за приготвяне:
0 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 26 г | |
Калории | 32767 кал | |
Въглехидрати | 1.4612684000572E+15 г | 39% |
Мазнини | 7.1323903242747E+14 г | 43% |
Белтъчини | 7.5043157870004E+14 г | 20% |
Холестерол | 32767 мг |