Чия пудинг с манго, прясна мляко, мед и сок от лайм
Продукти:
- 250 г чия
- 200 мл. прясно мляко
- 1 манго
- 1 с.л. сок от лайм
- 4 с.л. мед
- 2 ч.л. кора от лайм
Рецепта:
Чията се залива с прясното мляко, подправено с меда и сока от лайм. Оставя се в хладилника за 30-40 минути, така че семената чия да се пукна ти надуят.
През това време мангото се срязва на кубчета и се смесва с настърганата кора от лайм.
Полученият пудинг се разпределя в чаши, а отгоре се слага мангото. Може да се украси със стръкчета мента.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 179 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 1.0219134184521E+14 г | 39% |
| Мазнини | 49879169193376 г | 43% |
| Белтъчини | 52480167214040 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
