Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве

Чия пудинг с ядково мляко, орехи и сироп от агаве - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чията се разбърква с бадемовото мляко. Добавя се сиропът от агаве и сместа се разбърква добре. Оставя се в хладилника за 1 вечер.

Орехите се запичат за около 5 минути на 190 градуса. Готовият пудинг чия се разпределят в чаши и се поръсват със счукани орехи.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 363 г
Калории 436 кал
Въглехидрати 30 г 27%
Мазнини 30 г 60%
Белтъчини 15 г 14%
Холестерол 45 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: