Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве

Малинов чия пудинг с вкус на чийзкейк с гръцки йогурт, ядково мляко и сироп от агаве - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се смилат гръцкият йогурт (1/4 ч.ч.), бадемовото мляко (1/2 ч.ч.), сироп от агаве (20 мл.), половината малини и ванилия.

Когато сместа стане хомогенна, се разпределя в чашки и се добавя чията. Разбърква се и се оставя в хладилника за 1 вечер.

Готовият чуя пудинг се сервира, като се гарнира с останалите нарязани малини.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 165 г
Калории 106 кал
Въглехидрати 16 г 60%
Мазнини 3 г 26%
Белтъчини 4 г 15%
Холестерол 13 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: