Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Рецепта:

Бананът (1/2 бр), боровинките (1/2 ч.ч.) и бадемовото мляко (1 ч.ч.) се слагат в блендер и се смилат до хомогенност.

Добавят се бадемовото масло (1 с.л.), лененото семе (1 с.л.), канелата (1/2 ч.л.) и чиата (1 с.л.). Прибавя се мед на вкус.

Смутито се блендира още веднъж и се разпределя в чаши. По желание се добавят няколко кубчета лед.