Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди
Рецепта:
Прясното мляко се разбърква с какаото. По желание се подслажда с мед.
Чията се накисва в млякото и се оставя да престои, докато набъбне и сместа се сгъсти.
Добавят се нарязаният банан и стафиди и пудингът се разбърква. По желание може да се декорира с няколко плодчета.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 385 г | |
| Калории | 306 кал | |
| Въглехидрати | 50 г | 63% |
| Мазнини | 9 г | 26% |
| Белтъчини | 10 г | 13% |
| Холестерол | 36 мг |
Сподели:
