Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери

Чия пудинг с шамфъстък, джинджифил и годжи бери - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смесват се бадемовото мляко, сироп от агаве, портокалов сок и настърган джинджифил. Сместа се разбърква добре и се добавя чията.

Оставя се на страна за 20 минути, след което се прехвърля в хладилника за поне 2 часа.

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с годжи бери и шамфъстък.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 127 г
Калории 234 кал
Въглехидрати 18 г 30%
Мазнини 16 г 59%
Белтъчини 8 г 13%
Холестерол 9 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: