Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви

Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове - мед, банани, ягоди и киви - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото мляко се оставя да се стопли на стайна температура.

Чията, кокосовото мляко и медът се разбъркват. Сместа се оставя в хладилника за 1 вечер, докато чията набъбне. Периодично може да се разбърка.

Готовият пудинг се разпределя в купички и се гарнира с нарязаните банан, киви и ягоди.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 259 г
Калории 385 кал
Въглехидрати 31 г 31%
Мазнини 30 г 66%
Белтъчини 4 г 4%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: