Лесни и бързи домашни пълнозърнести соленки / крекери с овесени ядки

Лесни и бързи домашни пълнозърнести соленки / крекери с овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 175 градуса. върху тавата се слага лист хартия за печене.

Овесените ядки (1 1/2 ч.ч.) се смилат в блендер, докато се получи брашно. след това се разбъркват с пълнозърнесто брашно (1 ч.ч.), сол (1/2 ч.л.), захар (1 с.л.) и канела (1 ч.л.).

Наливат се водата (1/2 ч.ч.) и зехтин (5 с.л.) и тестото се омесва. Разточва се на кора и с помощта на нож или формички се изрязват соленките.

Соленките се нареждат в тавата и се пекат около 10-15 минути до лек кафяв загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 70 г
Калории 202 кал
Въглехидрати 30 г 58%
Мазнини 7 г 31%
Белтъчини 6 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: