Сладък салам с овесени ядки, пшеничени трици и мед
Продукти:
- 250 г пълнозърнести бисквити
- 150 г овесени ядки
- 50 г овесени трици
- 50 г пшенични трици
- 1 с.л. ленено семе
- 4 с.л. мед
- кокосови стърготини
- ванилия
Рецепта:
Бисквитите се смилат. Добавят се овесените ядки, овесените трици, пшеничните трици, лененото семе и канелата. Добавя се медът и всичко се разбърква.
Сместа се разпределя върху фолио и се оформя като салам. Завива се на руло и се оставя в хладилник поне за 1 час.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 67 г | |
| Калории | 239 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 64% |
| Мазнини | 7 г | 26% |
| Белтъчини | 7 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
