Пилешки филенца, панирани с овесени ядки

Пилешки филенца, панирани с овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето се нарязва на жулиени и се овкусява със смесените горчица, мед, сол и пипер. Потапят се в разбитите белтъци и се овалват в овесените ядки, бланширани за 2-3 минути в топла вода. Филенцата се изпържват до златисто в загрятото олио и се изваждат върху кухненска хартия, за да се отцеди и попие мазнината.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 246 г
Калории 449 кал
Въглехидрати 36 г 33%
Мазнини 14 г 29%
Белтъчини 43 г 39%
Холестерол 238 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусни панирани пилешки хапки от бяло месо (филе или бонфиле) в брашно, яйца и галета

Вкусни панирани пилешки хапки в паста Патафри (яйца, бира, брашно)

Пържени пилешки парти хапки от филе панирани в корнфлейкс и яйца, поднесени с чеснов сос от кисело мляко, копър и майонеза