Омлет с овесени ядки

Омлет с овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с 1 щипка сол. Добавят се омесените ядки и сместа се оставя да престои 20 минути.

Когато овесените ядки са омекнали, сместа се изсипва в намазнен тиган. Омлетът се запържва и от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 161 г
Калории 378 кал
Въглехидрати 12 г 13%
Мазнини 28 г 68%
Белтъчини 19 г 21%
Холестерол 561 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: