Омлет с 3 яйца и зеленчуци във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)
Продукти:
- 3 яйца
- 2 с.л. прясно мляко
- 3 с.л. спанак
- 3 с.л. печени червени чушки
- 1 с.л. сирене
- сол
- черен пипер
- спрей за готвене
Калроии и макроси:
263 ккал. 6г въглехидрати, 20г протеини и 17г мазнини
10% / 32% / 59%
Рецепта:
Могат да се използват и други зеленчуци или добавки по...