Сандвич за закуска с поширано яйце, авокадо, бекон и домати
Продукти:
- 2 филийки хляб
- 2 яйца
- 1/2 авокадо
- 1/2 домат
- 100 г бекон
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Първо се приготвят пошираните яйца. В малки купички и се чукват яйцата.
В тенджера се налива вода и се добавя малко оцет. Водата се оставя да заври. Завърта се с помощта на лъжица и от ниско се пускат яйцата. Оставят се да се забулят. След това се отцеждат и се охлаждат в студена вода.
Филийките хляб се запичат на оребрен тиган. Авокадото се почиства, нарязва се на ивици и се слага върху филийките. След това се добавят слайсове бекон и няколко резена домат.
Сандвичът завършва с пошираното яйце. Поръсва се със сол и черен пипер. По желание може да се добавя и накълцан пресен лук или магданоз.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 431 г | |
Калории | 1061 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 19% |
Мазнини | 85 г | 71% |
Белтъчини | 29 г | 11% |
Холестерол | 441 мг |