Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)
Продукти:
- 2 арабски питки
- 4 яйца
- 50 г масло
- 2 скилидки чесън
- 200 г спанак
- 200 г колбас
- 2 листа зелена салата
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Чесънът (2 скилидки) се нарязва на ситно и се задушава в маслото (50 г). След това към него се добавят яйцата (4 бр) и спанакът (200 г), и котлонът се намалява. Бърка се, докато яйцата стегнат, но на тих огън, за да останат сочни. Подправят се с черен пипер и сол на вкус.
Във всяка питка се поставя свежо листо зелена салата, поставя се омлет със спанак и се добавят кубчета колбас (200 г). Питките се навиват на рула и са чудесно и практично предложение за обяд в офиса или идея за пикник.
Най-апетитен резултат ще постигнете с Деликатесен салам Аз ям!. С гаранция от Градус.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 391 г | |
| Калории | 723 кал | |
| Въглехидрати | 34 г | 19% |
| Мазнини | 49 г | 61% |
| Белтъчини | 37 г | 21% |
| Холестерол | 502 мг |
Сподели:
