Италианска зелена салата с маруля, прошуто, спанак, яйца, маслини и варени макарони или спагети
Продукти:
- 250 г макарони
- 1 маруля
- 100 г шунка
- 200 г спанак
- 1 връзка босилек
- 10 зелени маслини
- 1 лимон
- 2 яйца
- зехтин
- сол
Рецепта:
Марулята и спанакът се почистват и се нарязват на ситно. Добавят се нарязаните прошуто, босилек и маслини. Салата се овкусява със сока от лимона, зехтин и сол на вкус. Разбърква се внимателно.
Макароните се сваряват в подсолена вода, след което се охлаждат в студена вода и се отцеждат много добре. Слагат се в купа за салата и отгоре се изсипват зеленчуците.
Яйцата се сваряват, нарязват се на кръгчета и се нареждат върху салатата.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 231 г | |
Калории | 360 кал | |
Въглехидрати | 52 г | 59% |
Мазнини | 9 г | 23% |
Белтъчини | 17 г | 20% |
Холестерол | 112 мг |