Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди - снимка на рецептата

Рецепта:

Листата от салатата и спанака се накъсват на едро в салатена чиния. Добавят се пресният лук (1 стрък), перцата от пресния чесън (2 перца) и ментовите листенца (6 листенца), нарязани на ситно. Овкусяват се със сол, зехтин и лимонов сок и се разбъркват. Отгоре салата се поръсва със соеви кълнове (20 г), стафиди, каперси (10 г), бадеми и кубчета козе сирене (50 г).

Време за приготвяне:

10 минути

Хранителни стойности:

Порция 282 г
Калории 417 кал
Белтъчини 25 г
Мазнини 26 г
Въглехидрати 28 г
Холестерол 53 мг

Сподели:

Коментари:

Автор Мнение

601vili

2011-01-08 16:27:09

601vili

2011-01-08 16:29:02

Haresva miq no az bih propusnala stafidite!