Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати

Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се сварява, след което се отцежда и се оставя да се охлади.

Червената чушка, чери доматите, маслините и краставицата се почистват и се нарязват. Червеното цвекло се настъргва. Спанакът се накъсва.

Всички зеленчуци се разбърква. Салатата се подправя с балсамов оцет, черен пипер и сол на вкус. Разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 411 г
Калории 334 кал
Въглехидрати 55 г 63%
Мазнини 5 г 13%
Белтъчини 22 г 25%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: